E depois de 20 anos eu decido largar a vida de sedentária.
Comecei há um mês com a ideia de treinar, emagrecer, pegar uns pesos para definir músculos e afins. Nada passava de uma ideia, mas eu consegui! Comecei uma rotina de caminhadas e umas seriezinhas básicas de exercícios enquanto não começo a treinar numa academia. Aproveitei o fato de estar morando em frente a uma pista de cooper e vamos usufruir dela!
Bom, pretendo partilhar com vocês essa nova fase, uma vida saudável. Que já era para ter começado há pelo menos 4 anos, quando fui diagnosticada com um probleminha aí, a diabetes. Espero conseguir manter a dieta e praticar exercícios que além de controlar minhas taxas glicêmicas vão me ajudar esteticamente.
E convenhamos, isso envolve tudo, de questões fisiológicas à emocionais.
Para explicar o funcionamento deste diário, vou relatar pelo menos 1 ou 2 semanas de caminhadas (começando de hoje!).
Quando começar a treinar numa academia, faço os relatos diários por pelo menos 3 meses, que é quando os resultados começam a aparecer, e o corpo se acostuma com as mudanças.
E seja o que tiver de ser. :)
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